L-цитрулин е аминокиселина известна с това, че е прекурсор на L-аргинин.

Някои автори твърдят, че по-ефективен метод за поддържане на аргининовите нива в организма се получава именно след употребата на прекурсора.

L-цитрулин е една от трите аминокиселини в цикъла на урея, заедно с L-аргинин и L-орнитин. Приеман допълнително той увеличава съдържанието на орнитин и аргинин в плазмата. Това от своя страна води до ефективно отстраняване на амоняка от организма.

Ползи от приема :

    →   Подобрява сърдечно-съдовата дейност
    →   Намалява умората при физическо натоварване
    →   Повишава издръжливостта
    →   Подпомага кръвообръщението
    →   Намаля кръвното налягане

Тъй като разглежданата аминокиселина се абсорбира по-лесно от L-аргинина, който бързо се разгражда в черния дроб, преди да достигне кръвообращението, L-цитрулинът е далеч по-ефикасен начин за повишаване нивата на аргинин в кръвта. Едно проучване при сърдечни пациенти установява, че 3 грама цитрулин (като цитрулин малат) е еквивалентно на доза от 6 грама аргинин, което предполага, че прекурсора може да има два пъти по-голяма сила.

Начин на употреба : от 5 до 8 грама, един час преди тренировка.