Креатинът е най-популярната съставка в света на спортното хранене. Той е една от малкото добавки, чиито ефект и действие са доказани и потвърдени от десетки клинични изследвания.

Благоприятните ефекти на креатина се свързват с подобряване на спортните резултати, увеличаване на експлозивната сила и енергийните нива и подобрено възстановяване след тежки тренировки. Креатинът има специфичното за него качество да хидратира ефективно мускулните клетки с вода. По този начин се стимулира мускулния растеж, правейки мускулните фибри по- големи и силни.

Основната функция на креатина се свърза с възстановяване и производството на АТФ (Аденозинтрифосфат), основната енергийна единица на клетъчно ниво. Този процес позволява генерирането на повече мускулна работоспособност за по-кратък период от време. Всеки, който иска да стане по-силен, да увеличи енергията и издръжливостта си и да изгради повече мускулна маса би останал доволен от ефектите на креатина. В допълнение всеки, който иска да качи чиста мускулна маса и да свали определено количество мазнини, задължително трябва да включи креатина в своя диетичен план.

Креатинът е идеалният избор, когато атлетът е подложен на интензивни физически натоварвания, стрес и умора и въпреки всичко се стреми към подобряване на своите постижения и резултати.

Креатинът на Pure Nutrition е микронизиран креатин монохидрат от възможно най-качествена и фармацевтично чиста суровина. Микронизираният креатин се усвоява по - пълноценно и бързо в организма, преодолявайки в по- голяма степен разрушителната сила на стомашната среда и достига в по-голямо количество до мускулните клетки. Микронизираният креатин има по-фина повърхност, разтваря се по-добре във вода и не предизвика дразнене и болки в стомаха.

Начин на употреба : В продължение на 5-7 дни приемайте 20 грама дневно (разделени на 4 приема по 5 грама, през 3-4 часа) - това е зареждащ период.

След това поддържайте с 5-10 грама дневно в продължение на 25-30 дни - поддържащ период. Да не се смесва с кофеин и горещи напитки. Да не стои повече от 10 минути разтворен във вода (ефекта отслабва).